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什麼是“五勞七傷”？
老祖宗的智慧早就提醒我們了
「五勞」傷身 ——
1 久視傷血（滑手機到眼花）
2 久臥傷氣（躺一天更累）
3 久坐傷肉（辦公室腰痛）
4 久立傷骨（逛街腿腫）
5 久行傷筋（暴走腳痛）
「七傷」更嚴重 ——
1 大飽傷脾（暴飲暴食）
2 大怒傷肝（情緒失控）
3 強力舉重傷腰（健身過度）
4 形寒飲冷傷肺（奶茶冰咖啡）
5 憂愁思慮傷心（內耗焦慮）
6 風雨寒暑傷形（要風度不要溫度）
7 恐懼不節傷志（熬夜看恐怖片）
養生自救指南：
久坐族必學：每小時敲打大腿外側（膽經）
手機族必備：枸杞菊花茶（養肝明目）
熬夜族救星：睡前揉湧泉穴（引火歸元）
壓力大解法：按揉太沖穴（疏肝理氣）
