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養肝確實很重要，這6個穴位能幫你調理肝氣、緩解不適。下面我幫你整理好了每個穴位的位置和按壓方法，照著做就行：
1. 太衝穴
位置：腳背，第一和第二腳趾縫向上約1.5寸（約兩指寬）。
作用：疏肝解郁、平肝熄風，適合情緒煩躁或頭痛時按壓。
2. 合谷穴
位置：手背，拇指和食指交叉處的最高點。
作用：清熱解毒、調和氣血，對肝火旺引起的牙痛或咽喉腫痛有幫助。
3. 行間穴
位置：腳背，第二和第三腳趾縫向上約1寸。
作用：清肝火、利胸脅，適合眼睛乾澀或胸脅脹痛時按壓。
4. 大敦穴
位置：腳大趾外側，趾甲角旁約0.1寸。
作用：疏肝熱、利胸脅，對肝火旺引起的頭痛或眩暈有緩解作用。
5. 三陰交
位置：小腿內側，內踝尖向上約3寸（約四指寬）。
作用：疏肝郁、洩肝熱，適合情緒低落或月經不調時按壓。
6. 足三里
位置：小腿外側，膝蓋下約3寸（約四指寬）。
作用：調和肝血、補脾胃，適合肝血不足引起的疲勞或消化不良時按壓。
按壓方法：用拇指或食指按壓穴位，力度適中，以感到酸脹為宜，每個穴位按壓1-3分鐘，每天1-2次。
如果症狀持續，建議咨詢專業醫師哦！
需要幫你整理一份穴位按摩時間表嗎？可以按早晚時段分配穴位，讓調理更高效~
