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三豆飲是由綠豆、黑豆、紅豆（或赤小豆）熬煮的傳統中醫食療方，源自古代，有清熱解毒、利濕消腫、健脾養肝的功效，非常適合夏天消暑及身體濕氣重時飲用。黑豆養腎、綠豆清心火、紅豆去濕，常搭配甘草或烏梅，能幫助身體平衡，適量飲用可調節免疫力。
下面是一個真實的例子：
其實我一開始喝也沒想到效果這麼好
我以前陽虛的啊，基本不會上火
就想找到食調方，沒負擔可以長期堅持
搜到張寶旬大夫資訊才開如喝黑豆山藥水
喝了一周後就感覺找到方向了
那些咳不出來的黃痰陸陸續續出來了
那段時間每天吃完早飯就是我的咳痰時間
有時候感覺胸悶但不覺得有痰
其實就是肺太乾，痰太燥，趴在那裡咳不出來
所以總是感覺胸悶胸堵
黑豆水降虛火也厲害
嗓子痛，扁桃體發炎，牙齦痛，口腔潰瘍
熬出濃濃一碗喝下去好一半
嗓子有感覺要感冒，熬一大壺
隔天一早咳出來一口黃痰就好了
黑豆入腎，能把腎水補起來，腎水一起來
就把上面的虛給拉下去了
陰虛火旺口乾舌燥喝它
分享幾個經典搭配
三豆飲，適合熬夜上火、冒痘、肝火旺
材料：黑豆30克+赤小豆30克+綠豆或者黃豆30克
做法：豆子洗凈，1500ML水，水開後再煮20分鐘喝。
青仁黑豆 台灣黑豆 https://s.shopee.tw/8V2UYpNXW4
黑豆烏梅飲
材料：烏梅3顆+黑豆20克
做法：煮水喝湯,每周1-2次，烏梅生津滋陰，要用煙燻烏梅
黑豆山藥水
下火滋陰的同時補虛補肺，總是感冒傷肺氣
要好好守護肺部這幾年它真是受苦了，痰多無力咳出的喝
材料：黑豆20克+乾山藥片20克
做法：水開後煮20分鐘，喝湯，可以煮來喝一天
