問：剛看到倪海厦的聲音片，說早上一起床不適合喝一大杯水連溫水都不適合，請問是如此嗎？還有早上洗澡也是不對的是嗎？謝謝張國醫大師
答：網上假託倪師的影片越來越多，有些影片的解說與倪師觀點有很大的不同。這些AI影片只不過是作者自己的觀點，寫好了文案，用了倪師的聲音讀稿而已，倪師已經仙逝多年，那時候還沒有AI。我們看這些影片的時候應該有批判性地看。猶如看FACEBOOk和GOOGLE的農場文章，只是幫人家增加流量而已。看了大半天，文不對題，完全沒有答案的。我就不明白他們為什麼要看，只不過是因為大牌子而已。我認真寫，也未必有人看，也只是自己是小人物一個而已。沒辦法，這就是名牌效應。談到早上不應該喝大杯的清水，尤其是凍水，不應洗頭這個問題。我有我的經驗和看法，與打擊分享吧！
中醫理論：早上屬於少陽時分，也叫做弱陽。很容易理解吧！這個時間是太陽初升的時間，陽氣還沒足夠，如果你喝大杯的清水，假如這杯水的溫度是20度，你拉出來的尿是37度，要提升17度，這些熱量從哪裡來？當然是你的腎陽提供的熱能了。所以，中醫常勸告人不要常喝冰水，因為這樣會大量消耗陽氣的。事實是如此。如果再加上沖涼，如果是沖凍水的話，消耗的的陽氣更多，因為淋浴全身，受寒的面積遠比飲入的一杯水根大。我們看事物應該從多角度看，如果你喝大是溫熱的水，你沖涼的水是溫熱的，與體溫接近的，那就無妨的。作為中醫應該有足夠的悟性，不能刻舟求劍，更應該是能舉一反三。我在此舉一個病例，我有兩個病人，第一個女人，跟我同齡，她的女兒是營養師，女兒教她早上喝兩杯清水，所有助於通便，在吃一條香蕉，一個奇異果。天天如此。結果到了70歲那年，老人痴呆了。來我的診所時團團轉了兩個小時都找不到入口，現在住在護老院，家人全都不認識。
第二個是個富商，住在西貢的豪華別墅的，家裡的健身器材很多，天天到外面跑步，非常喜愛運動，練得一身肌肉。問題出在下雨他去跑，回來又沖冷水，運動完畢，喝冰凍檸檬茶。我去為他治病時，他患的是柏金遜病。我為他治療兩年，64歲就走了。
以上倆位的病人都是體溫低於36度的，陽氣不足，原因是平日喜愛冷飲和吃大連水果傷了陽氣。這些例子我見的太多了。跟中醫硬扛的人往往就是說“你有數據嗎？”中醫作為一個個體戶，我們能像西醫大學的學者一樣普查一兩萬人嗎？我們不是沒數據，只不過是個人行醫5 6十年的漫長日子了，見得太多這些實例了，加上幾千年的古籍和醫案記載，這些數據何止一兩萬人？只不過是經歷幾千年、最少也幾百年的累積。不像西醫可以在三幾十年就能完成統計罷了。
