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中醫說：心肌缺血，最怕陳皮＋它陳皮＋它一起煮水喝，幫助調節心肌缺血，改善心臟不適！
從中醫角度來看，心肌缺血多與心氣不足、心血瘀阻、脾胃虛弱有關。心主血脈，需靠脾胃運化氣血來滋養，若脾胃虛弱，則氣血生化不足，加上血瘀阻滯脈絡，容易導致心肌供血不暢，常伴隨胸悶、心悸、氣短乏力等問題，尤其在活動後或情緒波動時更明顯。
【自測相關表現】
1.身體可能出現胸口發悶、偶爾刺痛，活動後心悸加劇，爬樓梯或快走時氣短；
2.日常可能容易疲勞、手腳發涼、睡眠淺且易醒，情緒緊張時心跳急促；
3.生活中可能存在飲食不規律、久坐少動、經常熬夜或思慮過多等情況。
【調理方案】
第①階段：順氣通絡（1-2 週）
【陳皮丹參茶】
做法：取陳皮 3 克、丹參 5 克，用溫水沖洗後，加入開水沖泡 10 分鐘後代茶飲用，每天 1-2 次
作用：陳皮順氣健脾，幫助疏通體內氣機；丹參活血通絡，協助改善血脈運行，兩者搭配可緩解胸悶、氣短，為心臟供血「鋪路」。
這段時間避免過鹹、過辣的食物，少吃醃製食品，減輕心臟負擔。當胸悶次數減少、活動後氣短緩解，即可進入下一階段。
第②階段：補氣養心（2-4 週）
【陳皮黃芪桂圓茶】
做法：陳皮 3 克、黃芪 5 克、桂圓肉 3 顆，將材料洗淨後放入養生壺，加水煮 15 分鐘，代茶溫飲
作用：黃芪補氣升陽，為身體補足「動力」，幫助氣血生成；桂圓肉養心寧神，搭配陳皮順氣，能改善心氣不足導致的疲勞、心悸，讓心臟「更有力」。也可更換為陳皮黨參茶，取陳皮 2 克、黨參 5 克煮水飲用，能健脾補氣，從根源上幫助身體生血養心血。
這段時間忌生冷、寒涼食物，少吃甜膩點心，避免加重脾胃運化負擔。待疲勞感減輕、手腳發涼改善、睡眠變安稳，可進入鞏固調理期。
第③階段：鞏固護心（1 個月以上）
