今天我來講一個喝水的學問。關於喝水這個問題啊，當代一直流行著一個錯誤的觀念，那就是認為多喝水呢就能夠排毒，甚至呢，倡導人人每天8杯水，起床就要喝1大杯。這些錯誤的觀念不知道害得多少人落下疾病而不知原因。今天我就以正統中醫的角度給大家分析分析，讓大家再重新認識和思考一下，到底怎麼喝水才是對我們身體有利無害的。我們中醫對正確喝水這個問題是怎麼看的呢？我們中醫認為啊，喝水就應該不可不飲，飲必三口。
什麼意思？也就是說，不渴就不要喝水。如果渴了一次也不要喝太多。每次呢，就喝三口。停一會兒呢，再喝幾口，不要一口氣就喝一大瓶，這樣的話就會增加水液代謝的負擔，從而損傷你的脾陽。因此呢，你到底需不需要喝水，應該要聽身體的自然反應，不渴千萬不要喝，不渴呢，也就證明你的身體不需要水，甚至呢，有可能你已經中了水毒。如果不渴，你還喝那麼多水下去，你可能還不知道，水呢，是至陰至寒的物質，要代謝掉這些不該喝的水，需要消耗我們寶貴的陽氣去運化它。
如果一個人的脾腎陽虛的話，那就根本無法代謝，會嚴重的增加身體的負擔，導致脾腎越來越虛。你比如有的人一喝水或喝了幾杯啤酒以後，一會兒啊，不到十幾分鐘就會感覺有尿意，就想上廁所。這種人呢，就是脾陽虛，不能夠代謝水液，而並不是一般的簡單的理解的那樣，是單純的腎虛造成的。為什麼會這樣呢？我就來講講水喝進人體是怎麼運化的原理。我們喝下去的水啊，要經過脾陽脾的陽氣運化水濕的生理功能，把水液輸布到人體各個組織器官之中去。
變成了我們的體液以後才能夠真正的解渴。而脾陽虛的人呢，在不渴的情況下，每天還固定的喝那麼多的水，那麼它就無力運化這些陰寒的水，就會直接水走腸道下入膀胱，所以呢，很快就會小便就排出去了。只要脾陽虛，在不渴的時候，就說明身體的水是足夠的，甚至呢，還有多餘的水還沒有代謝完。這個時候還一個勁兒的多喝水。這水呢，根本就不是身體需要的，也無力運化它，也不需要變成我們的體液。所以呢，才會喝下去一會兒就尿出去了。能尿出去啊，說明腎和膀胱的功能還正常。
如果腎的這個排泄系統陽虛了，水一旦排不出去了，就會形成水濕，淤積在咱們的身體裏。輕的就會出現濕氣重的症狀，重的就會出現水腫、癌症等等。其實，人的身體最可怕最難除的毒就是濕毒，也就是水毒，也叫濕氣。濕毒也就是中醫說的痰飲水氣病，而且濕毒又是癌症的溫床，所以健康人如果每天8杯水，長期這樣不斷的損傷你的脾陽，就會導致脾腎兩虛，一旦引起了脾腎陽虛，就會出現很多的病症。比如，便溏、尿頻、手足冷、乏力、腹脹、眩暈、頸椎病、過敏性鼻炎、惡心、嘔吐、水腫、偏癱、高血壓、尿毒症、嗜睡、免疫力低下等等病症，所以呢，沒事兒就每天8杯水啊，這個不是適合所有人的，要根據自己的身體狀況來。那麼，有些朋友就會問了，那麼哪些人適合適當的多喝一些水呢？就是那些熱性體質的人。因為他們有內熱，體內的體液，中醫呢稱之為津液。這個津呢，是三點水的津，津津有味的津。因為內熱，體內的津液耗散過快，或者說大量運動之後出汗過多，身體也會缺乏水分和津液，亦或者吃的太鹹，血液變得粘稠。以後呢，人也本能的需要多喝一些水來稀釋和緩解血液的粘稠度，這樣呢，人才會變得清爽。
一般呢，只有這三種情況下的人才本能的需要多喝一些水。而此外的情況下，一般人呢不會特別的口渴，也不需要多喝水，增加身體代謝的負擔。
